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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。