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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、

 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食 物，以免肝火上炎。