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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香
菜、葱、蒜
、荠菜
 、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。