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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱  、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。