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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或

少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。