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　　在这 个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外， 俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。