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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节 可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火
上炎。