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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。