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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等

，禁食
或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。