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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春
 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。