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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮


食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜
、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。