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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或
少食  辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。