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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“  春日吃春芽”，  也 就

是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。