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　　在这个时节该
如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬

菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上
炎。