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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物 ，以
免肝火上炎。