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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也 就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以

免肝火上炎。