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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜
、荠菜、

香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。