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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽
 ”，也就是说这个季节 可吃 鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。