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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。