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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
 在饮食 上
可多吃 有
芬芳气
 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝 火上炎。