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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃  春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。