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　　在这个时 
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。