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　　 在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬
芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。