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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。