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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮
 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如 豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。