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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 
荠菜
、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。