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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味 的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。