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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳 气
味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。