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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴
 苣等 ，禁食 或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。