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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、 香椿 等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。