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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，
禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝 火上炎。