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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜
 、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。