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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、


荠菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。