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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。