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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜

苗、
豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。