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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。