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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
 称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。