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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免
肝火
上
炎。