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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免
肝火上炎。