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　　在这个时节该如
何调理
养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。