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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。