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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。