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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以


疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝 火上炎。