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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。