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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免
肝火
上炎。