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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜

、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。