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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。