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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的

蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。