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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。