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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。